Therapie en Begeleiding
Het leven kan zwaar voelen als je je zorgen maakt en je bang bent. Heb je op een of andere manier een wens tot lichter leven dan kan deze therapie of psychosociale begeleiding je verder helpen. Therapie kan je helpen om weer contact te maken met wie je werkelijk bent. Soms kan je dat in het leven wat kwijt geraakt zijn. Misschien doordat je moest overleven. Soms door te vechten of maar ‘door te gaan’. Tot je zo moe bent….
Bij Klachten als
- niet meer kunnen ontspannen
- onzekerheid en ‘tegen opzien’
- angst
- leven als last ervaren
- emotionele of lichamelijke klachten
- Rouw en verlies. Klik hier voor speciale pagina over rouw en verlies
Therapie en Begeleiding voor als je:
- Als je iets wilt veranderen en als dat zelf niet lukt
- Door de bomen het bos niet meer ziet en helderheid en inzicht wilt
- Kracht wilt ervaren in je kwetsbaarheid
- Bij jezelf wilt zijn (ook samen met anderen)
Voel je welkom met je vragen op emotioneel, lichamelijk of spiritueel vlak.
Hoe ik werk
De ontmoeting tussen twee mensen is de basis waarmee ik werk in de integrale therapie. Hierbij ben ik met open aandacht aanwezig. Ik kan daarbij tot steun zijn door te laten zien en te laten voelen wat er gebeurt. Zo kun je je bewust worden wat je doet en kan duidelijk worden wat er pijn doet, wat kramp geeft of waar je kracht zit.
Bewust worden en acceptatie zijn woorden die passen bij mijn wijze van begeleiden.
Ik werk vanuit mijn intuïtie. Deze werkstijl is voortgekomen uit mijn eigen ervaring, vanuit alles wat ik heb meegemaakt en ervaar in het leven en mijn opleidingen.
In mijn manier van werken is een holistische opvatting terug te vinden omdat ik op een integrale manier kijk naar de mens als geheel (lichaam, geest en ziel).
Daarbij maak ik gebruik van verschillende methodieken zoals:
– Mindfulness: Aandacht voor lichaam en adem
– Lichaamsoefeningen
– Familieopstellingen
– Tekeningen (tekeningen laten zien wat er onbewust speelt)
– Creatief schrijven of schrijfopdrachten
Therapie en Begeleiding vanuit Mindfulness
Bij Mindfulness maak je gebruik van de kracht van lichaam en de adem. Het helpt je in het hier en nu zijn. En werkt als een houvast in moeilijke tijden. Stapsgewijs leer je in de therapie aandacht voor het lichaam en adem toepassen.
Loop je na een mindfulnessttraining ergens tegenaan, dan past een individuele verdiepende sessie. Kom je ergens niet van los. Dan kan de vraag opkomen: ‘Hoe ga ik daar nu mindful mee om’? Dan is het De kracht van Hier en Nu Aanwezig Zijn om samen te kijken wat er speelt, zodat je weer verder kunt.
Ook individuele therapie en begeleiding vanuit Mindfulness, als je nog geen ervaring met Mindfulness hebt, is mogelijk.
Systemisch Werken
Familieopstellingen geven snel beeldend inzicht in wat er speelt in ons leven vanuit ons gezin/systeem en hoe belangrijke thema’s als bijvoorbeeld ‘balans in geven en ontvangen’ en loyaliteit nu spelen vanuit het nest waaruit we voortkomen. Door gebruik te maken van visualisatiemateriaal en ieder een plaats in de ruimte te geven worden thema’s zichtbaar en voelbaar. Door de binding en verstrikking bewust te worden ontstaat ruimte om weer opnieuw te verbinden in liefde
Samenwerking
Psychosociale begeleiding bij (chronische) ziekten. Ernstige ziekten en zeker chronische ziekten zetten je leven op z’n kop. Soms kan je ook geconfronteerd worden met de eindigheid van je leven. Voor jou en alle betrokkenen heel ingrijpend. Ondersteuning bij de psychische gevolgen (emoties, gevoel) en de sociale gevolgen (gezin, werk en relaties) kan helpen. Lees meer hierover bij verlies van gezondheid
- Er is een samenwerking met de alvleeskliervereninging (avkv).
- Voor verlies van gezondheid bij kanker is mijn praktijk opgenomen in het verwijsbestand van www.kanker.nl
Praktisch
Individuele Integrale therapie en begeleiding wordt vergoedt vanuit de aanvullende verzekering.
Een kennismaking en intake vormen de start. Samen kijken we wat er speelt en waar je tegen aanloopt. Vervolgens onderzoeken we hoe we verder samenwerken.
Coronatijd: De praktijk is open voor face- to-face afspraken.
Wil je liever videobellen/beeldbellen of een Wandelsessie buiten, dat kan ook.
*Voor Videobellen maken we een afspraak (dag/tijd) en stuur ik je een mail met de uitnodiging. Je hoeft niets te downloaden. Je krijgt eenvoudig een mail op het moment van de afspraak en je klikt op een link. Op het genoemde tijdstip ga je thuis op een prettige, rustige plek zitten.
*Voor een wandelsessie spreken we ook datum, tijd en plaats af. Je ontvangt informatie per mail over het afspreekpunt. We wandelen op een rustige plek, door weilanden en bos in de buurt van mijn praktijk.
Neem contact op met Marcella. Bel: 06 44113371 of
Ervaringen
"Tot mijn grote 'vreugde' hebben de gesprekken met jou mij enorm goed geholpen bij het verwerken en accepteren. Het lijkt een plattitude, maar ik heb inmiddels vrede met "het is zoals het is" en accepteer ik en durf ik te zien dat het ook problematisch is/was. Ook ben ik me bewust geworden van de invloed van generaties in de familielijn. In deze familielijn speelde generaties lang 'moeite met het leven'. Ik realiseer mij hoe ik er mee omga en welke rol ik heb gespeeld (o.a. ook de rol van 'drama queen'). Ook dat helpt bij relativeren. Heel veel dank."
Vrouw (84 jaar) 4 sessies, eind 2023, Omgaan met problematische/lastige situatie in het leven
"Ik voelde me in de knel, omdat er door de verslechterde situatie van mijn man, veel meer zorg nodig is en heel veel meer te regelen. Ik kwam in mijn overlevingsmodus van ‘vechten’. Ik verlang naar aanvaarding, innerlijke rust, dat er mag zijn wat er is, dat het goed genoeg is en dat ik kan vertrouwen. Dat lukte even niet alleen. In 2 sessies ben ik heel goed op weg geholpen. Allereerst vond ik het mediteren erg fijn. De eenvoud ervan en het bracht en brengt me meteen bij mezelf. Ik kon mezelf toestaan om te voelen wat er is/was in mij. Ook mooi eraan dat het niet vraagt om oordeel of conclusie: er mag zijn wat er is. Het tweede was dat je letterlijk zei: ruimte maken voor jezelf. Dat prentte het in mijn bewustzijn. Ik heb het weer gevonden en daar kan ik mee verder. Dankjewel!"
Vrouw 63 jaar Mantelzorger 2 sessies, eind 2020
"De begeleiding van Marcella heb ik ervaren als zeer waardevol. Ik heb mij erg op mijn gemak gevoeld. Door haar gelijkwaardige manier van begeleiden heb ik een veilige leeromgeving ervaren. De systemische aanpak heeft mij waardevolle inzichten gegeven."
Vrouw, 41 jaar, wens tot ontspanning bij overspannenheid, begin 2020
"De vorige sessie heeft aardig wat in beweging gezet, bewustwording, inzichten. Ik voel me momenteel meer in balans dan dat ik me de afgelopen tijd heb gevoeld en dat is fijn.
Marcella is een warme vrouw waarbij ik me gelijk op mijn gemak voelde. Met haar open houding kon ik zijn daar waar ik wilde zijn. De sessies bij Marcella hebben me veel gebracht."
Vrouw, 48 jaar / voorjaar 2019
"Je zette me regelmatig stil bij dat waar ik in mijzelf nog geen oog voor had en wat ook gezien en erkend wilde worden. Een helende ervaring."
Vrouw, 72 jaar / eind 2018.
"Bedankt voor de fijne sessie. Ik denk dat we de vorige keer een aantal goede activiteiten hebben aangestipt waar ik voorlopig even zoet mee ben."
Vrouw, 38 jaar / dec. 2018
Soms schrijf ik (Marcella) een kort verslag
"Hartelijk dank voor de sessie, de samenvatting en de tips. Heel fijn om zo terug te kunnen lezen. Ik heb er veel aan."
Vrouw, 38 jaar / 2018
"Heel fijn om het belangrijkste van de sessie op papier te hebben. Dan heb ik er meer aan."
Man, 28 jaar / juni 2017