Verder met Mindfulness

Vervolggroepen Mindfulness

Terugkombijeenkomsten: Terugkomavond, -ochtend of -middag

Wekelijkse doorlopende vervolggroep Mindfulness

Woensdagochtend 9.30 -11.00 uur

Utrecht Lombok
Studio Akasha, Bilderdijkstraat


Maandelijkse doorlopende vervolggroep

Donderdagavond 19.30 – 21.30 uur

Vrijdagmiddag 14.00 – 16.00 uur

Utrecht Tuindorp
Albrecht Thaerlaan 70

Mindfulness vervolgen in terugkombijeenkomst

Als je mindfulness hebt gevolgd is het niet altijd makkelijk om in je eentje te blijven oefenen.

* Wil je een frisse herstart maken met mindfulness?

* Wil je de houding van mindfulness vervolgen en/of verdiepen?

* Heb je een steuntje nodig om door te blijven gaan met oefening in mindfulness?

* Heb je zin in de inspiratie van het oefenen in een groep?

Kom dan naar een terugkombijeenkomst in een doorgaande vervolggroep! Zodat je weer prettiger en met aandacht gaat leven. En kunt genieten van het moment!

Kom je een keer gratis kennismaken? Bel 030 2720639

Voor wie?

Voor hen die na een basistraining mindfulness of een vergelijkbare meditatie-ervaring, de steun en inspiratie van een groep willen behouden. De houding van aandacht kan in het gewone, vaak drukke leven, wat naar de achtergrond zakken. Dan is het goed om jezelf weer te voeden met meditatie/mindfulness en aandachtsoefeningen. Werken in een groep biedt houvast en geeft iedere keer weer een stimulans om door te gaan. Veel mensen blijken in deze doorgaande bijeenkomsten inspiratie op te doen om de dagelijkse aandacht in de praktijk levend te houden.

Hoe ziet een bijeenkomst eruit?

Zitmeditaties en bodyscans worden afgewisseld met bewegen met aandacht (mindful yoga en loopmeditatie) en meditaties met een thema (bv natuur). Soms met een thema, als bijvoorbeeld ‘opnieuw beginnen’, ‘vertrouwen’ ‘niets moeten’, compassie. Dus bekende en soms nieuwe meditaties. Deze groepen zijn doorlopend en je kunt tussentijds instromen.

Een deelnemer over de terugkomsessies: ‘Voor mij is de woensdagochtend iedere keer een verstilling in mijn tochtige leven.’

 

Praktische informatie

De vervolggroepen zijn doorlopend en je kun tussentijds instappen.

Wekelijkse vervolggroep Terugkomochtend Mindfulness
Woensdag 9.30 – 11.00 uur

Data
Wekelijks behalve de laatste woensdag v/d maand

Reeks vanaf 18 september 2018

Reeks 11 x : 19/9; 3/10; 10/10; 17/10; 24/10; 7/11; 14/11; 21/11; 5/12; 12/12; 19/12

Ook op eigen passende frequentie in te vullen (bv. om de week).

Kosten:€ 110,- voor reeks 11x.  Per bijeenkomst losse prijs € 12,50 (€ 8,50 U-pas)
Begeleiding: Marcella van Gool en Miek van Ginkel www.miekvanginkel.nl
Waar: Utrecht Lombok, www.studioakasha.nl Bilderdijkstraat 78, 10 minuten lopen van het station

Studio Akasha Mindfulness Vervolggroep

Maandelijkse doorlopende Vervolggroep

Donderdagavond 19.30 – 21.30 uur of Vrijdagmiddag 14.00 -16.00 u

Donderdagavond 19.30 – 21.30 uur Terugkomavond Mindfulness

Data 2018: (in principe) elke 3e donderdagavond van de maand.

Reeks in het najaar: 15/11; 20/12 (wordt mogelijk verplaatst naar 13/12)

Vrijdagmiddag 14.00 – 16.00 uur Terugkommiddag Mindfulness

Data 2018:

Reeks in het najaar: 30/11; 14/12

Kosten: Reeks 4 x € 56,-.  Per bijeenkomst (los) € 15, – (U- pas € 12,00)

Lokatie: Ruimte in Utrecht Tuindorp tegenover Station Overvecht: Albrecht Thaerlaan 70, 3571 EH Utrecht.

Deze groepen zijn doorlopend en je kunt tussentijds instromen.

Kom je een keer gratis uitproberen?

Bel 030 2720639