Verder met Mindfulness
Terugkombijeenkomsten:
Maandelijkse Mindfulness Sessies in een groep.
Voorlopig zijn er geen groepsbijeenkomsten vanwege gezondheidsklachten.
Mindfulness vervolgen in terugkombijeenkomst
Als je mindfulness hebt gevolgd is het niet altijd makkelijk om in je eentje te blijven oefenen.
* Wil je de houding van mindfulness vervolgen en/of verdiepen?
* Heb je een steuntje nodig om door te blijven gaan met oefening in mindfulness?
* Heb je zin in de inspiratie van het oefenen in een groep?
* Wil je een frisse herstart maken met mindfulness?
Kom dan naar een terugkombijeenkomst in een vervolggroep! Zodat je weer prettiger en met aandacht gaat leven. En kunt genieten van het moment!
Kom je een keer met korting kennismaken? Bel 06 44113371
Wil je thuis blijven oefenen?
Er is een groot aanbod van mindfulnessmeditaties op internet en apps. Een gratis site met mooie meditaties is de website van Edel Maex: https://www.levenindemaalstroom.be/nl/luisteren Een vriendelijke milde rustige Belgische psychiater met fijne meditaties. Elke meditatie duurt 15 minuten.
Voor wie?
Voor hen die na een basistraining mindfulness of een vergelijkbare meditatie-ervaring, de steun en inspiratie van een groep willen behouden. De houding van aandacht kan in het gewone, vaak drukke leven, wat naar de achtergrond zakken. Dan is het goed om jezelf weer te voeden met meditatie/mindfulness en aandachtsoefeningen. Mediteren in een groep biedt houvast en geeft iedere keer weer een stimulans om door te gaan. Veel mensen blijken in deze doorgaande bijeenkomsten inspiratie op te doen om de dagelijkse aandacht in de praktijk levend te houden.
Hoe ziet een bijeenkomst eruit?
Zit-adem-meditaties en bodyscans worden afgewisseld met bewegen met aandacht (mindful yoga en loopmeditatie) en meditaties met een thema (bv natuur). Soms met een thema, als bijvoorbeeld ‘opnieuw beginnen’, ‘vertrouwen’ ‘niets moeten’, compassie. Dus bekende en soms nieuwe meditaties. De groep is doorlopend en je kunt tussentijds instromen.
Een deelnemer over de terugkomsessies: "Voor mij is de mindfulnessbijeenkomst iedere keer een verstilling in mijn leven."
Vrijdagmiddag Mindfulness Sessies 1 x per maand
Kleine groep (max 7 deelnemers).
Na afloop is er een kopje thee.
Data en tijd 2022 Voorlopig geen nieuwe data i.v.m. gezondheidsklachten.
Lokatie:
Ruimte ‘de verdieping’ op camping tussen Hemel en Aarde, vlakbij de stad, grenzen aan de wijk Utrecht Overvecht in de landelijke omgeving met uitzicht over het Noorderpark, grenzend Ruigenhoekse polder, Kanonsdijk 7.
Kosten: Mindfulness sessie € 20,- per middagdeel van 2 uur.
€ 35 voor de hele middag van 13.30 -17.30 uur.
U-pas (Inzet Persoonlijk U-pasbudget mogelijk) Minima en Studenten € 12,- (deel) € 20,-.
Deze groepen zijn doorlopend en je kunt tussentijds instromen.
Kom je een keer met korting (€ 10,-) uitproberen?
Bel 06 44113371
Of Mail: marcellavangool@gmail.com