Van ‘MOETEN’ naar ‘Even Niets”

Even Vrij, even zonder eisen, zonder ‘Moeten’ Dit is de eerste blog van 2017. Doordat ik ziek was, was er dit jaar nog geen tijd voor een blog. Nu ben ik er weer helemaal. Tijdens mijn ‘ziekzijn’ hoefde ik niets, want ik kon niets en al het ‘MOETEN’ viel weg. Dat was heerlijk. Er is vaak een ‘GROOT MOETEN’ in […]

Geluk

Afgelopen najaar was geluksprofessor Raj Raghunathan in Nederland. Hij schreef het boek ‘Als je zo slim bent, waarom ben je dan niet gelukkig’. Ik vind het altijd lastig als het gaat om geluk, want ik heb nogal eens pijn, verdriet en somberte. Doe ik dan iets fout? Gelukkig schrijft Raj: ‘Het omarmen van ellendige gevoelens, het toelaten ervan kan helpen.’ Ik voel me […]

Jon Kabat-Zinn, de grondlegger van de mindfulness

Inspiratie van de grondlegger van de mindfulnesstraining Er staan een aantal korte inspirerende filmpjes van Jon Kabat-Zinn, de grondlegger van de mindfulness op YouTube. Jon geeft in elke YouTube video een toelichting op deze houdingen/instellingen die mede het fundament vormen van de Mindfulnesstraining. 1. Niet oordelen 2. Geduld 3. Eindeloos Beginnen 4. Vertrouwen 5. Niet […]