Mijn mooiste boek van 2018

Mijn mooiste boek van 2018!   Ik ben geraakt door een mooi en hartverscheurend boek: De keuze. De schrijfster, Edith Eger, nu 92 jaar en psychotherapeute, schrijft over haar tijd in Auschwitz. Edith Eger was zestien jaar oud toen ze in 1944 naar Auschwitz werd gedeporteerd. Haar ouders werden direct naar de gaskamer gestuurd. Haar onverschrokkenheid […]

3 simpele manieren om meer mindful te zijn

Drie simpele manieren om meer mindful te zijn deze week Eén minuut mindfulness meditatie Doe één ding met volle aandacht Mindful luisteren   Eén minuut van mindfulness Je kan deze week 1 minuut minimeditaties introduceren. Door de dag heen herinner je jezelf aan de aandachtige houding en daarmee breng je de aandacht terug naar jezelf, […]

In het moment leven

  ‘In het moment leven’ is van alle tijden. Zie deze mooie tekst uit 1914 van Fernando Pessoa (1888-1935)   Voorbij de bocht in de weg ligt misschien een plas, en misschien een kasteel En misschien alleen de voortzetting van de weg. Ik weet het niet en vraag het niet. Zolang ik op de weg loop […]