3 simpele manieren om meer mindful te zijn

Drie simpele manieren om meer mindful te zijn deze week Eén minuut mindfulness meditatie Doe één ding met volle aandacht Mindful luisteren   Eén minuut van mindfulness Je kan deze week 1 minuut minimeditaties introduceren. Door de dag heen herinner je jezelf aan de aandachtige houding en daarmee breng je de aandacht terug naar jezelf, […]

In het moment leven

  ‘In het moment leven’ is van alle tijden. Zie deze mooie tekst uit 1914 van Fernando Pessoa (1888-1935)   Voorbij de bocht in de weg ligt misschien een plas, en misschien een kasteel En misschien alleen de voortzetting van de weg. Ik weet het niet en vraag het niet. Zolang ik op de weg loop […]

Rouwen is loslaten en opnieuw ‘verbinden’

Rouwen is loslaten en opnieuw verbinden  Wanneer mensen een dierbare verliezen bestaat verwerken uit ‘het op een andere wijze verbinden met degene die er niet meer is’. Verbinden is mooi, vind ik. Maar wat betekent dat in dit geval en hoe doe je dat? Ik las een fijne omschrijving. Verbinden betekent: een manier vinden om degene die […]